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胡同

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关于我

喜爱爱书、写字、瑜伽,有一点小文青的气质,也对烟火味满满的生活爱得深沉,喜欢烹饪,也愿找到那个可以一路尝遍美食、斗嘴淘气的人过完一生

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我只是想写瑜伽  

2016-12-11 17:37:11|  分类: 瑜伽-我的另一爱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我并不知道我想写什么
这一周,我对于身体的感受是混沌的
我明显地可以感觉到我对于瑜伽课堂的倾心
一个星期六节课,只休息一天
我会强烈地想去尝试不同的课程
不过,我也会感觉到我的身体似乎有点点疲累
特别是中级的腰腹塑性之后
肌肉的酸痛会有点点影响我的精力。

我也会明显地感觉到我的进步
骨盆前倾的问题,我都有在一点点调节
下弯式我也会注意背部的平整
平板式等一些体式,我也会注意到腹部的整体发力
不过,我出现了一些颈肩的问题
颈椎好像是卷腹时错误地使用了颈椎
肩膀的疼痛,我也找不到缘由
只是忽然间发现我高低肩
而且低的那个肩膀疼,我不知道是不是这个原因
在矫正骨盆前倾时会调整下腰部
感觉自己平时较少用到下腰部
所以最近下腰部稍稍会有点疲劳感

每天的瑜伽,真的有助于情绪平和
最近的我,心态确实好很多,少了很多的暴躁
有时些微的状态不佳,也会在睡一觉好转
嗯啊,就这样了,接着观察自己的身体了
也顺带着观察自己的情绪
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相关小组: 心情日记
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