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胡同

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喜爱爱书、写字、瑜伽,有一点小文青的气质,也对烟火味满满的生活爱得深沉,喜欢烹饪,也愿找到那个可以一路尝遍美食、斗嘴淘气的人过完一生

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有一种孤单  

2017-03-07 22:47:55|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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突然想听刘若英的《一辈子的孤单》,因为觉得有一点点孤单。
以前的我不太允许自己有情绪,所有的情绪都被我一股脑打包丢掉。可是,情绪岂是可以如此简单处理的。
所以,当境况发生改变,曾经的坏情绪一股脑卷土重来时,我就只有丢盔弃甲的份了

好在后来,我慢慢地识别了这些情绪
愤怒,更多来自于对自己无能的一种愤怒;
傲慢,或许深层原因是自己的自卑;
焦虑,对于未来的一种惶恐,也或是自己的能力配不上自己的欲望;
又或者虚荣,以一种物质的体验来麻痹自己的神经;
压力面前的自暴自弃,焦虑时的逃避,
傲慢之后的自我责备,虚荣之后的冷静反思。
我实在是一个善于反思的人,不至于在错误的道路上越走越远。

对于情绪的敏感,这是我与生俱来的性格
这些负面的情绪会让我更不舒服,也更无处逃逸。
所以,对于情绪的识别简直是我最近所习得的最好的习惯。
慢慢地不再因为这些情绪而四处逃窜,
而会选择理解,至于解决,我还没有太多的能力
我现在最多处于容持的阶段
阴瑜伽里讲“呼吸、容持、放松”
呼吸是让自己倾听自己身体,向内观
容持,在痛苦的状态里停留,提高自己的疼痛阈值,包容接受
然后就可以放松,那是种从肌肉到骨骼以至深层结构的放松。
而我依然处于容持的阶段
又或者对于不同的情绪,我处于不同的阶段,我是一个复杂体。

当然,今天晚上感觉到的就是一种孤单
以前的我在这种情绪袭来时,我会四处找人聊天,以一种热闹来驱散这种情绪
而现在我会静悄悄地敲下这些字
我可能会孤单一阵,也或许会孤单很久
但是,对于坚持的事情,还应该坚持
所以,还是会一个人享受属于我的孤单,等待追逐属于我的幸福。

我可能还会观察到自己更多的情绪,
正面的,负面的,又或者情绪本没有什么正负之分
就像瑜伽,在一次一次的练习中,你会发现自己的缺陷,会倾听属于身体的声音。
一点一点长起来的腹肌,保护了我的下腰背部不再那么酸痛;
一点一点拉开的骨盆区域,使得我的下肢以及骨盆愈发轻盈;
当然,我的肩依然很紧,把胸腔向前推需要一种勇气,把心打开的勇气
柔软的胸腔,或许会带给你不同的体验。
瑜伽即生活,把灵魂还归给身体,身体也会给你一种全新的体验。
瑜伽即生活,对生活时刻保持好奇,去内观自己,去体验,去容持,然后去面对。
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